Begib dich mit deinen Schüler*innen auf eine spannende Gefühlsreise! Dieses liebevoll gestaltete Material hilft deinen Lernenden, ihre Emotionen besser zu verstehen, auszudrücken und passende Bewältigungsstrategien zu finden. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, den Tag zu reflektieren und Achtsamkeit im Unterricht zu fördern.

Die „Gefühlsreise“ ist ein praktisches Arbeitsblatt, das deine Schüler*innen durch ihre Gefühlswelt führt. Es enthält:

• Einen Bereich, um Name und Datum einzutragen.
• Eine Auswahl von acht gängigen Gefühlen (glücklich, traurig, wütend, ängstlich, lustig, verwirrt, geschockt, nervös), die deine Schüler*innen einfach ankreuzen können.
• Eine Sternenskala, um die Intensität des Gefühls einzuschätzen (klein, mittel, groß).
• Platz für persönliche Reflexion über den „Tag“ und einen „Lieblingsmoment“ – hier können deine Schüler*innen schreiben oder malen.
• Eine praktische Übersicht mit sieben hilfreichen Strategien, die bei verschiedenen Gefühlen unterstützen (z.B. spielen, kuscheln, Musik hören).
• Einen zusätzlichen Bereich für „Meine Gedanken“, um weitere Dinge festzuhalten, die die Kinder beschäftigen.
• Die wichtige Botschaft: „Alle Gefühle sind wichtig“, die am Ende des Blattes das Bewusstsein für emotionale Akzeptanz stärkt.

Mit diesem Material fördern deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen:

• Emotionale Intelligenz: Sie lernen, verschiedene Gefühle zu erkennen, zu benennen und ihre Intensität einzuschätzen.
• Selbstreflexion: Sie üben, über ihre Erlebnisse und Gefühle nachzudenken und diese zu verarbeiten.
• Emotionsregulation: Sie entdecken und entwickeln persönliche Strategien, um mit ihren Gefühlen umzugehen.
• Kommunikationsfähigkeit: Sie finden Wege, ihre inneren Zustände auszudrücken, sei es durch Worte oder Bilder.
• Achtsamkeit: Sie werden ermutigt, sich bewusst mit ihrem emotionalen Wohlbefinden auseinanderzusetzen.