Dieses Material hilft deinen Schüler*innen, Stress besser zu verstehen und wirksame Strategien zu entwickeln, um damit umzugehen. Es ist ein praktisches Arbeitsbuch, das sie auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit begleitet.

Was dich in diesem Material erwartet:

• Ein interaktives "Buddy Book" zum Thema Stressmanagement, das deine Schüler*innen selbstständig bearbeiten können.

• Spezieller Raum für persönliche Reflexion unter dem Titel "Das stresst mich :", um individuelle Stressauslöser zu erkennen und zu benennen.

• Praktische Anleitungen und Impulse zur Entwicklung von Bewältigungsstrategien und Entspannungstechniken.

• Ein sofort einsatzbereites Material, das du flexibel im Unterricht, als Hausaufgabe oder für die individuelle Förderung nutzen kannst.

• Ideal für den Einsatz in Fächern wie Ethik, Sozialkunde, Religion, im Klassenrat oder in Projekttagen zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden.

Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material:

• Ihre eigenen Stressauslöser zu erkennen und zu benennen.

• Verschiedene Strategien zur Stressbewältigung kennen und anzuwenden.

• Die Bedeutung von Entspannung und Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden.

• Ihre emotionalen Reaktionen auf Stress besser zu verstehen und zu regulieren.

• Praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit und Resilienz im Alltag zu nutzen.