Entdecke ein wertvolles Material für deine Klasse: Die „Self-Care: Meine 7 Tage-Checkliste“ hilft deinen Schüler*innen, achtsamer mit sich selbst umzugehen und ihre Selbstfürsorge zu stärken. Dieses Material bietet eine einfache und effektive Möglichkeit, das Thema Achtsamkeit und Wohlbefinden in den Schulalltag zu integrieren.

Was dich in diesem Material erwartet:

• Eine übersichtliche 7-Tage-Checkliste, die dich und deine Schüler*innen täglich durch ihre Selbstfürsorge-Routine begleitet.
• Klare Strukturierung in die wichtigen Bereiche KÖRPER, GEIST und SEELE für eine ganzheitliche Betrachtung des Wohlbefindens.
• Jeder Bereich enthält konkrete Impulse und leicht umsetzbare Anregungen, wie zum Beispiel:
  • KÖRPER: Genug Wasser trinken, sich bewegen, frische Luft schnappen, gut schlafen und bewusste Pflege.
  • GEIST: Handy bewusst beiseitelegen, Neues lernen, Gedanken ordnen, bewusst atmen und Reizüberflutung vermeiden.
  • SEELE: Sich etwas Gutes gönnen, mit lieben Menschen sprechen, Grenzen setzen, sich selbst wertschätzen und Dankbarkeit spüren.
• Ein integrierter Reflexionsbereich am Ende jedes Tages, um das eigene Energielevel und die Stimmung einzuschätzen und sich Ziele für den nächsten Tag zu setzen.
• Das Material ist ansprechend und motivierend gestaltet, um deine Schüler*innen zum regelmäßigen Ausfüllen anzuregen.

Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material:

• Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und aktiv darauf einzugehen.
• Praktische Strategien für eine ausgewogene Selbstfürsorge in den Bereichen Körper, Geist und Seele zu entwickeln.
• Sich in täglicher Reflexion und Achtsamkeit zu üben.
• Ihr Bewusstsein für das eigene Wohlbefinden und ihre Resilienz zu stärken.
• Ihre Fähigkeit zur Selbstorganisation und Zielsetzung im Kontext der Selbstfürsorge zu fördern.