Entdecke ein vielseitiges Materialpaket, das deine Schüler*innen dabei unterstützt, sich selbst besser kennenzulernen und ihre Achtsamkeit zu stärken. Mit diesen Trackern lernen sie, ihre Gefühle, Gewohnheiten und ihr Wohlbefinden spielerisch zu beobachten und zu reflektieren.

Dieses Paket enthält 22 verschiedene Tracker, die du flexibel in deinem Unterricht einsetzen kannst:

• Angst Tracker: Hilft deinen Schüler*innen, Ängste zu erkennen und deren Intensität zu verfolgen. So lernen sie, besser mit ihnen umzugehen.
• Bauchschmerz Tracker: Unterstützt bei der Dokumentation von Bauchschmerzen und hilft, mögliche Muster oder Auslöser zu entdecken.
• Bewerte deinen Tag!: Ermöglicht eine tägliche, einfache Reflexion über das allgemeine Wohlbefinden und die Qualität des Tages.
• Buch-Tracker: Motiviert zum Lesen! Deine Schüler*innen können gelesene Bücher visuell festhalten und ihren Lesefortschritt sehen.
• Erkältungs Tracker: Hilft, den Verlauf von Erkältungen und Symptomen zu beobachten und ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln.
• Gefühls Tracker: Fördert die Auseinandersetzung mit verschiedenen Emotionen wie Glück, Stress, Traurigkeit oder Wut.
• Kopfschmerz Tracker: Dient der einfachen Erfassung von Kopfschmerzen und deren Stärke, um mögliche Zusammenhänge zu erkennen.
• Lese Tracker: Ermutigt zum regelmäßigen Lesen und zur Dokumentation des Lesefortschritts – von wenigen Seiten bis zu ganzen Büchern.
• Schlaf Tracker: Unterstützt die Beobachtung von Schlafgewohnheiten und -qualität, was wichtig für das allgemeine Wohlbefinden ist.
• Stress Tracker: Hilft, Stresslevel zu erkennen und mögliche Auslöser zu identifizieren, um frühzeitig reagieren zu können.

Mit diesem Materialpaket förderst du wichtige Kompetenzen bei deinen Schüler*innen:

• Stärkung der Selbstwahrnehmung: Deine Schüler*innen lernen, ihre eigenen Gefühle, körperlichen Empfindungen und Gewohnheiten bewusster wahrzunehmen und zu benennen.
• Entwicklung von Achtsamkeit: Durch die regelmäßige Dokumentation üben sie, auf sich selbst zu achten und im Moment präsenter zu sein.
• Förderung der Reflexionsfähigkeit: Sie setzen sich aktiv mit ihrem Wohlbefinden auseinander und können so Muster oder Zusammenhänge in ihrem Alltag entdecken.
• Schärfung des Gesundheitsbewusstseins: Sie werden für körperliche Signale sensibilisiert und lernen, wie sie mit Krankheitssymptomen umgehen können.
• Unterstützung bei Motivation und Zielerreichung: Besonders die Lese- und Buch-Tracker helfen ihnen, ihre Fortschritte zu visualisieren und motiviert zu bleiben.
• Erlernen des Umgangs mit Emotionen: Sie bekommen ein praktisches Werkzeug an die Hand, um ihre Gefühlswelt zu ordnen, zu verstehen und besser zu regulieren.