Dieses Material hilft Schülern und Schülerinnen, Stress im Schulalltag zu verstehen und aktiv zu bewältigen. Anhand alltagsnaher Beispiele lernen sie, Ursachen und Auswirkungen von Stress zu erkennen und erproben konkrete Entspannungs- und Bewältigungsstrategien für Schule und Freizeit. Die begleitenden Aufgaben fördern nicht nur das Leseverständnis, sondern stärken gezielt Selbstwahrnehmung, Selbstorganisation und Gesundheitskompetenz.