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Manchmal überrollen uns starke Gefühle wie Wut oder Frustration. Kennst du das auch bei deinen Schüler*innen? Mit dem „Wut-Blatt“ gibst du ihnen ein einfaches und wirksames Werkzeug an die Hand, um genau damit umzugehen. Sie lernen, ihre Wut bewusst und auf erlaubte Weise abzubauen.

Was ist das Wut-Blatt genau? Es ist ein Reißpapier zum Abreagieren. Du gibst deinen Schüler*innen ein Blatt, das sie kaputt machen dürfen, wenn sie wütend sind. Sie zerreißen es in viele kleine Schnipsel. Dabei lernen sie: Mit jedem kleinen Schnipsel wird auch die Wut kleiner. Am Ende werfen sie die Schnipsel in den Papierkorb – und damit auch die Wut.

Mit dem „Wut-Blatt“ lernen deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen und stärken ihre emotionale Intelligenz:

• Wut erkennen und benennen: Sie lernen, ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen und auszudrücken.
• Konstruktiver Wutabbau: Sie üben eine einfache Methode, um aufgestaute Wut sicher und selbstständig abzubauen.
• Impulskontrolle stärken: Sie entwickeln Strategien, um nicht impulsiv zu reagieren, sondern bewusst zu handeln.
• Selbstwahrnehmung verbessern: Sie entwickeln ein besseres Gespür für ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse.
• Selbstwirksamkeit erfahren: Sie erleben, dass sie ihre Gefühle aktiv beeinflussen können.
• Emotionsregulation üben: Sie trainieren, ihre Wut aktiv zu steuern und zu verarbeiten.

Das „Wut-Blatt“ ist ideal für den Einsatz in:

• Grundschule: Perfekt für alle Klassenstufen, um frühzeitig den Umgang mit Emotionen zu fördern.
• Förderschule: Besonders wertvoll für Schüler*innen mit emotional-sozialem Förderbedarf.
• Inklusiver Unterricht: Eine tolle Ressource, die alle Kinder in ihrer emotionalen Entwicklung unterstützt.
• Schulsozialarbeit: Optimal für Einzel- oder Gruppenarbeit zur Stärkung der emotionalen Kompetenzen.