Dieses Workbook zeigt Kindern, wie sie mit kleinen Veränderungen im Alltag ihre Konzentration, Motivation und Lernfreude stärken können.
Auf Grundlage aktueller Erkenntnisse zur Gehirn- und Lernforschung werden die 7 Bio-Hacks vorgestellt – einfache, alltagstaugliche Strategien für achtsames und erfolgreiches Lernen.

empfohlen für Klasse 4 – 6 · Grundschule · Lerncoaching · Förderunterricht · Achtsamkeit · Lernen lernen    

Die Schüler:innen

• reflektieren ihren Lerntag und ihr Wohlbefinden
• entdecken, wie Körper, Kopf und Gefühle zusammenwirken
• verstehen, warum Pausen, Bewegung und gute Laune wichtig sind
• üben, Verantwortung für ihr eigenes Lernen zu übernehmen

Die 7 Bio-Hacks im Überblick:

• Brainfood – gesunde Ernährung für Konzentration und Energie
• Trinken – warum das Gehirn Flüssigkeit braucht
• Lüften – frische Luft für klare Gedanken
• Bewegung – Aktivität als Lernmotor
• Lächeln – positive Emotionen aktivieren Lernprozesse
• Lernpause – das Gehirn speichert in Ruhe
• Durchatmen – immer wieder neu starten und fokussieren

Ideal für:

• den Einsatz im Unterricht, in Lernzeiten oder im LerncoachingKlassenprojekte zum Thema „Gesund lernen“ganzheitliche Lernförderung ab Klasse 4

Das Workbook fördert Achtsamkeit, Eigenverantwortung und Konzentration – und zeigt Kindern, wie Lernen leicht und lebendig werden kann.

Enthalten sind:

• Einführung und Lehrerhinweise
• kindgerechte Workbook-Seiten zu jedem Bio-Hack
• Reflexions- und Übungsseiten
• illustrierte Merkkärtchen zu allen Themen
• begleitende Check-ins und Impulsfragen