Entdecke zwei liebevolle Achtsamkeitsübungen aus dem Bereich Kinderyoga, die deine Schüler*innen auf spielerische Weise in die Welt der Sinneswahrnehmung und Konzentration einführen. Dieses Material ist perfekt, um die Themen rund um St. Martin und das Laternenfest achtsam zu begleiten und eine ruhige Atmosphäre im Unterricht zu schaffen. Was dich in diesem Material erwartet:

• „Das Licht spüren“: Eine kurze, beruhigende Übung (ca. 5 Minuten), bei der deine Schüler*innen lernen, Licht, Wärme und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen. Du brauchst dafür nur kleine LED-Teelichter oder Laternen.
• „Laternenweg der Sinne“: Eine aktive Achtsamkeitsreise (ca. 10 Minuten), die die Sinneswahrnehmung schult und die Konzentration auf den Moment fördert. Deine Schüler*innen bewegen sich achtsam entlang eines vorbereiteten Laternenwegs, begleitet von ruhiger Musik und einem detaillierten Sprechtext.
• Fertige Sprechtexte: Beide Übungen kommen mit klaren und detaillierten Sprechtexten, die dir die Durchführung erleichtern und eine einfache Anleitung bieten.
• Flexible Einsatzmöglichkeiten: Du erhältst praktische Hinweise, wie du die Übungen einzeln oder kombiniert einsetzen kannst – ideal für den Morgenkreis, als kurze Stilleübung oder zur Bündelung der Aufmerksamkeit vor Fantasiereisen.

Durch diese Achtsamkeitsübungen entwickeln deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen:

• Verbesserte Körperwahrnehmung: Sie lernen, auf ihren Körper zu hören und innere Empfindungen wie Wärme oder den Atem bewusst zu spüren.
• Gesteigerte Konzentration: Die Übungen helfen, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und Ablenkungen zu reduzieren.
• Schulung der Sinneswahrnehmung: Deine Schüler*innen nehmen ihre Umgebung und die verschiedenen Sinne (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen) intensiver wahr.
• Förderung von Ruhe und Gelassenheit: Die achtsame Herangehensweise unterstützt den Abbau von Stress und schafft eine entspannte Lernatmosphäre.
• Emotionales Bewusstsein: Sie lernen, Gefühle und Empfindungen ohne Bewertung wahrzunehmen.

Hol dir dieses Material und bereichere deinen Unterricht mit wertvollen Achtsamkeitsmomenten!