5 Atemübungen zur Selbstliebe

5 Atemübungen zur Selbstliebe

Dieses Material bietet dir fünf einfache Atemübungen, die Kindern helfen, ihre Selbstliebe zu stärken. Jede Übung nutzt positive Affirmationen, um das Unterbewusstsein zu erreichen. Ideal für den Einsatz im Yoga-Unterricht oder in Entspannungseinheiten.

Lernziele

• Förderung des Selbstbewusstseins durch positive Affirmationen.
• Verbesserung der Atemtechnik und Entspannung.
• Stärkung der emotionalen Intelligenz und Selbstakzeptanz.
• Entwicklung von Achtsamkeit und innerer Ruhe.

Übungen im Detail

1. Herzatmung ❤️ „Ich liebe mich“
   
   
2. Licht einatmen ☀️ „Ich bin wertvoll“
   
   
3. Schmetterlingsatmung 🦋 „Ich bin gut, so wie ich bin“
   
   
4. Sternenatem ✨ „Ich strahle von innen“
   
   
5. Dankbarkeitsatem 🙏 „Ich bin dankbar für mich“
   
   

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Viel Spaß mit dem Material!

Sabine Pecha