Dieses Arbeitsblatt bietet eine einfache und effektive Entspannungsübung speziell für die Augen. Die Übung ist ideal für Schüler*innen, um nach intensiver Bildschirmarbeit oder langen Lesephasen zur Ruhe zu kommen, ihre Konzentration zu verbessern und wieder bewusster im Hier und Jetzt zu sein.

Inhalt des Arbeitsblatts:

• Schritt-für-Schritt-Anleitung: Eine klare und leicht verständliche Anleitung führt die Schüler*innen durch verschiedene Augenbewegungen und Entspannungstechniken, die bei geschlossenen Augen durchgeführt werden.

• Beruhigende Bewegungen: Die Übung beinhaltet eine Abfolge sanfter Bewegungen, die die Augenmuskulatur entspannen und zur Beruhigung des Geistes beitragen.

• Förderung von Achtsamkeit und Konzentration: Durch die gezielte Entspannung der Augen wird nicht nur das Wohlbefinden gefördert, sondern auch die Konzentrationsfähigkeit gestärkt, was besonders vor oder nach anspruchsvollen Aufgaben im Unterricht hilfreich sein kann.

Dieses Arbeitsblatt ist perfekt für den Einsatz im Unterricht, in Entspannungspausen oder als Teil eines Achtsamkeits- und Wohlfühlprogramms. Es kann sowohl in Einzelarbeit als auch in der Gruppe durchgeführt werden und bietet eine wohltuende Pause für Augen und Geist.