Die Bewegungskarten eignen sich hervorragend für den Sportunterricht, als Rhythmisierung oder für kleine zwischendurch Pausen.

Es gibt zwei Möglichkeiten zum Vorgehen:

• Die Schülerinnen und Schüler ziehen nacheinander eine Karte. Der Schüler oder die Schülerin, die gerade gezogen hat, macht die Yogaposition auf der Karte nach. Alle Mitschüler und Mitschülerinnen machen diese Position ebenfalls nach. Wichtig ist dabei, dass die Position für einige Sekunden oder 3 Atemzüge gehalten wird.
• Die Lehrkraft zieht eine Karte und macht die Yogaposition vor. Die Lernenden machen die Position nach. Auch hier ist es wichtig, dass die Position für einige Sekunden oder 3 Atemzüge gehalten wird.