Die Übungen dieses Achtsamkeitsspaziergangs können mit Gruppen oder mit einzelnen Kindern (z.B. mit den Eltern) durchgeführt werden. Eine Schulklasse sollte so in Gruppen eingeteilt werden, dass das Vorlesen des Textes mit leiser, ruhiger Stimme von allen Teilnehmenden gut gehört werden kann.

Im Text wird die "DU"-Ansprache der "IHR"-Ansprache vorgezogen, weil sich während der Entspannung jede/r allein auf sich und das eigene Erleben konzentrieren soll.

Wir empfehlen im Anschluss eine kurze Reflexion darüber, wie sich die Kinder während der Übungen gefühlt haben und was ihnen besonders gefallen hat.