24 Seiten Workbook mit Asanas, Flows und Hintergundwissen, wie du Yoga für dein Kind und dich am Abend zum Ruhig und Einschlafen für euch nutzen kannst.    

Gute-Nacht-Yoga Workbook Inhalt:

• S. 02 Kinderyoga
• S. 03 Die Basis sind wir Eltern
• S. 04 gesunder Schlaf
• S. 05 Die Basis erschaffen
• S. 06 Was dein Kind braucht
• S. 07 Ablauf am Abend
• S. 08 1. Vor der Ruhe: Verbindung - Energie: zerstreut, zappelig übersprudelnd, unruhig
• S. 09 1. Vor der Ruhe: Verbindung - Energie: erschöpft, müde, traurig, abwesend, träge, antriebslos
• S. 10 1. Vor der Ruhe: Verbindung - Energie: ausgeglichen, fröhlich, guter Dinge
• S. 11 2. Kleines, ruhiges Ritual
• S. 11 3. In die Ruhe und Stille gehen
• S. 12 Dein Kind macht nicht mit
• S. 13 Ruhe-Flow
• S. 14 Asana-Flows: Ruhe-Flow
• S. 15 Asana-Flows: Sonnengruß und Mondgruß
• S. 16ff Asanas für dich und dein Kind