Μιλάμε για τα "δύσκολα" συναισθήματα

Στο πλαίσιο των δράσεων για την προαγωγή της ψυχικής υγείας και της κοινωνικοσυναισθηματικής ανάπτυξης των μαθητών, ως σχολική ψυχολόγος πραγματοποιώ δράσεις για τους μαθητές όλων των τάξεων!

Η συγκεκριμένη δράση πραγματοποιήθηκε στην Γ δημοτικού. Αφορμή για τη δράση αποτέλεσε το βιβλίο Μίλα μου (εκδόσεις Διόπτρα), το οποίο έδωσε στα παιδιά την ευκαιρία να συζητήσουν για συναισθήματα όπως ο θυμός, η λύπη, ο φόβος και η απογοήτευση, αλλά και για τη σημασία του να μοιραζόμαστε όσα νιώθουμε με ανθρώπους που εμπιστευόμαστε.

Μέσα από την ανάγνωση και τη συζήτηση που ακολούθησε, οι μαθητές ανακάλυψαν ότι δεν υπάρχουν «καλά» και «κακά» συναισθήματα. Όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και χρήσιμα, αρκεί να βρίσκουμε ασφαλείς και υγιείς τρόπους να τα εκφράζουμε. Στη συνέχεια, μέσα από ένα βιωματικό φύλλο εργασίας (το οποίο μπορείτε να βρείτε στο προφίλ μου με τύλο "αρνητικά συναισθήματα)", τα παιδιά αναγνώρισαν καταστάσεις που τους προκαλούν δύσκολα συναισθήματα, μίλησαν για τους τρόπους με τους οποίους τα διαχειρίζονται και αναζήτησαν εναλλακτικές στρατηγικές έκφρασης και εκτόνωσης.

Η δράση ολοκληρώθηκε μέσα σε ένα κλίμα αποδοχής, ασφάλειας και συνεργασίας, δίνοντας στα παιδιά τον χώρο να εκφραστούν ελεύθερα και να συνειδητοποιήσουν ότι το να μιλάμε για όσα νιώθουμε είναι ένα σημαντικό βήμα για να φροντίζουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους.