Το υλικό περιλαμβάνει 50 σελίδας με ελληνικές προτάσεις για αυτοβελτίωση και αυτοφροντίσα για παιδιά. Ειναι σε 2 pdf αρχεία και σε μέγεθος Α4 ανα σελίδα.