Ένα σύντομο και πρακτικό εργαλείο αυτοφροντίδας για εκπαιδευτικούς, ειδικούς παιδαγωγούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας.

Η καθημερινή επαγγελματική φροντίδα των άλλων χρειάζεται να συνοδεύεται και από τη φροντίδα του εαυτού μας.

Το «Φροντίζω τον εαυτό μου» είναι ένα δωρεάν, εκτυπώσιμο εργαλείο αυτοφροντίδας, σχεδιασμένο για εκπαιδευτικούς, ειδικούς παιδαγωγούς, ψυχολόγους, θεραπευτές και άλλους επαγγελματίες που εργάζονται καθημερινά με ανθρώπους.

Το υλικό περιλαμβάνει 2 σελίδες:

🌿 Σελίδα 1 – Ψυχοεκπαίδευση για την αυτοφροντίδα
Μια σύντομη παρουσίαση της έννοιας της αυτοφροντίδας και των βασικών τομέων της, όπως η σωματική, συναισθηματική, νοητική, κοινωνική και επαγγελματική φροντίδα.

📝 Σελίδα 2 – Καταγραφή αυτοφροντίδας
Ένα πρακτικό φύλλο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά ή όποτε υπάρχει ανάγκη, για την αναγνώριση της τρέχουσας κατάστασης, των αναγκών και μιας μικρής πράξης φροντίδας που μπορεί να γίνει μέσα στην ημέρα.

✨ Στόχος του υλικού είναι να ενθαρρύνει μικρές, ρεαλιστικές πράξεις αυτοφροντίδας και μεγαλύτερη επίγνωση των προσωπικών αναγκών μέσα στην απαιτητική καθημερινότητα.

Το υλικό είναι δωρεάν και μπορεί να εκτυπωθεί και να χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα.