Το «κουτί των συναισθημάτων» είναι ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό και εκπαιδευτικό πακέτο συναισθηματικής αναγνώρισης και αυτορρύθμισης για παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας.

Μέσα από εικόνες, παιχνίδι, κάρτες δραστηριοτήτων, συμβολικές ασκήσεις και δημιουργικές τεχνικές, το παιδί:

• αναγνωρίζει και ονοματίζει τα συναισθήματά του,

• μαθαίνει να παρατηρεί την ένταση τους,

• εξασκείται στην αυτορρύθμιση,

• αποκτά εργαλεία ηρεμίας,

• ενισχύει τη φαντασία, την έκφραση και την ψυχική ανθεκτικότητα,

• μαθαίνει ότι όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά και χρήσιμα.

Το υλικό βασίζεται σε αρχές:

• CBT (Γνωσιακής Συμπεριφορικής Προσέγγισης),

• συναισθηματικής ρύθμισης,

• mindfulness,

• play therapy,

• ACT στοιχείων αποδοχής συναισθημάτων,

• και ψυχοεκπαίδευσης.

Το πακέτο περιλαμβάνει:

• κάρτες συναισθημάτων,

• θερμόμετρο συναισθημάτων,

• ζυγαριά ισορροπίας,

• φακέλους δραστηριοτήτων,

• «γράμματα ηρεμίας»,

• βιωματικές ασκήσεις,

• αναπνοές,

• αισθητηριακές δραστηριότητες,

• δημιουργικές δραστηριότητες φαντασίας,

• αναμνηστικό επιτυχίας και ενδυνάμωσης.

Πώς χρησιμοποιείται:

Το παιδί επιλέγει ένα «γράμμα» ανάλογα με το πώς νιώθει εκείνη τη στιγμή.
Κάθε γράμμα περιλαμβάνει μία μικρή θεραπευτική δραστηριότητα που το βοηθά:

• να εκφραστεί,

• να ηρεμήσει,

• να συνδεθεί με το σώμα και τις αισθήσεις του,

• να κατανοήσει το συναίσθημά του,

• και να βρει τρόπους διαχείρισης.

Το υλικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

• μεμονωμένα,

• ως εβδομαδιαίο πρόγραμμα,

• ως “γωνιά ηρεμίας”,

• ως θεραπευτικό ritual στην αρχή ή στο τέλος συνεδρίας,

• ή ως εργαλειοθήκη συναισθηματικής αποφόρτισης.

Το υλικό είναι κατάλληλο για:

• ψυχολόγους,

• ειδικούς παιδαγωγούς,

• εργοθεραπευτές,

• λογοθεραπευτές,

• νηπιαγωγούς,

• εκπαιδευτικούς,

• παράλληλη στήριξη,

• κέντρα ειδικών θεραπειών,

• γονείς.

Ηλικίες:

• 4–12 ετών
  (με προσαρμογή ανάλογα με το αναπτυξιακό επίπεδο του παιδιού)

Πώς χρησιμοποιείται στην ατομική ψυχοθεραπεία

Στην ατομική θεραπεία το υλικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

• ως εργαλείο συναισθηματικής διερεύνησης,

• για αναγνώριση και ονομασία συναισθημάτων,

• για εκμάθηση τεχνικών ηρεμίας,

• για ενίσχυση της συναισθηματικής έκφρασης,

• ως μεταβατικό αντικείμενο ασφάλειας,

• ως παιχνίδι συμβολικής επεξεργασίας,

• σε παιδιά με άγχος, θυμό, δυσκολίες αυτορρύθμισης ή κοινωνικές δυσκολίες.

Πώς χρησιμοποιείται σε ομαδικές παρεμβάσεις

Σε ομάδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

• ως παιχνίδι συναισθηματικής αλληλεπίδρασης,

• για συζήτηση συναισθημάτων,

• για ανάπτυξη ενσυναίσθησης,

• για συνεργατικές δραστηριότητες,

• για role play,

• για κύκλο συναισθημάτων,

• για mindfulness δραστηριότητες ομάδας.

Πώς χρησιμοποιείται στο σχολείο / παράλληλη στήριξη

Στο σχολικό πλαίσιο μπορεί να αξιοποιηθεί:

• σε γωνιά ηρεμίας,

• σε ατομικό πρόγραμμα αυτορρύθμισης,

• σε διαλείμματα αποφόρτισης,

• σε κοινωνικές ιστορίες,

• σε συναισθηματική εκπαίδευση τάξης,

• σε παιδιά με δυσκολίες συμπεριφοράς,

• σε παιδιά με ΔΕΠΥ, άγχος ή δυσκολίες συναισθηματικής διαχείρισης,

• σε μετάβαση από ένταση σε ηρεμία.