Αυτό το πακέτο υλικού είναι ένας πολύτιμος οδηγός για να βοηθήσεις τις μαθήτριες/ές σου να κατανοήσουν και να διαχειριστούν τον θυμό τους. Μέσα από απλές και διαδραστικές δραστηριότητες, τα παιδιά μαθαίνουν πώς να αναγνωρίζουν αυτό το δυνατό συναίσθημα και να το αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά.

Τι περιλαμβάνει το υλικό:

• Τι είναι ο θυμός: Εξερευνάμε πώς νιώθουμε τον θυμό και πώς εκδηλώνεται.

• Τεχνικές διαχείρισης: Ανακαλύπτουμε πρακτικούς τρόπους για να ηρεμήσουμε, όπως η αναπνοή, η κίνηση, η μέτρηση και η δημιουργική έκφραση.

• Αναγνώριση συναισθημάτων: Ασκήσεις που βοηθούν τις μαθήτριες/ες να αναγνωρίζουν διάφορα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου του θυμού.

• Αυτορρύθμιση: Δραστηριότητες όπως η «Άσκηση της Παύσης» που ενισχύουν την ικανότητα των παιδιών να ελέγχουν τις αντιδράσεις τους.

• Δημιουργική έκφραση: Ευκαιρίες για να σχεδιάσουν και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.

Τι θα μάθουν οι μαθήτριες/ές σου:

• Να αναγνωρίζουν πότε νιώθουν θυμό και ποια είναι τα σημάδια του.

• Να εφαρμόζουν απλές και αποτελεσματικές τεχνικές για να ηρεμούν.

• Να εκφράζουν τα συναισθήματά τους με υγιή τρόπο.

• Να αναπτύσσουν δεξιότητες αυτορρύθμισης για να διαχειρίζονται τις αντιδράσεις τους.

• Να ζητούν βοήθεια όταν τη χρειάζονται.