Το «Πλάνο Ασφάλειας» είναι ένα πρακτικό φύλλο εργασίας που βοηθά το άτομο/παιδί να οργανώσει τις σκέψεις και τους προσωπικούς του πόρους για στιγμές έντονου στρες, συναισθηματικής δυσκολίας ή κρίσης. Το άτομο καλείται να αναγνωρίσει τι το βοηθά να ηρεμήσει, ποιοι άνθρωποι μπορούν να το υποστηρίξουν, ποια μέρη το κάνουν να αισθάνεται ασφαλές και ποιες δραστηριότητες του προσφέρουν ανακούφιση.

Το εργαλείο αυτό ενισχύει την αυτογνωσία και την αίσθηση ελέγχου, βοηθώντας το άτομο να δημιουργήσει ένα προσωπικό «σχέδιο φροντίδας» στο οποίο μπορεί να ανατρέξει όταν το χρειάζεται. Παράλληλα, προωθεί την καλλιέργεια θετικών σκέψεων, την αναγνώριση πηγών ευγνωμοσύνης και την ενεργοποίηση υποστηρικτικών δικτύων.

Το υλικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ατομικές συνεδρίες, σε ομαδικά προγράμματα ή ως εργαλείο αυτοβοήθειας, αποτελώντας μια χρήσιμη βάση για συζήτηση και ενδυνάμωση της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Απευθύνεται σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, εκπαιδευτικούς, συμβούλους αλλά και σε άτομα που επιθυμούν να οργανώσουν προσωπικές στρατηγικές διαχείρισης δύσκολων συναισθημάτων.