Με αυτή τη δραστηριότητα, τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τι θέλουν να «κουβαλούν» μαζί τους στην καθημερινότητά τους και τι να «αφήνουν πίσω».

Τι περιλαμβάνει το υλικό και πώς το χρησιμοποιείς:

• Ενθαρρύνεις τους μαθητές/τριες να σκεφτούν ποιες θετικές αξίες και συναισθήματα θέλουν να έχουν μαζί τους κάθε μέρα στο σχολείο (π.χ. χαρά, αγάπη, ευγένεια, θάρρος).
• Προτρέπεις τα παιδιά να γράψουν αυτές τις επιλογές πάνω σε εικόνες αντικειμένων που συμβολίζουν την σχολική τσάντα.
• Βοηθάς τους μαθητές/τριες να αναγνωρίσουν συναισθήματα και σκέψεις που δεν τους βοηθούν (π.χ. φόβο, θυμό, άγχος).
• Καθοδηγείς τα παιδιά να «πετάξουν» αυτά τα αρνητικά συναισθήματα σε έναν συμβολικό κάδο, γράφοντάς τα σε σχετικές εικόνες.
• Προσφέρεις την ευκαιρία για δημιουργική έκφραση μέσω του χρωματισμού των εικόνων.
• Προτείνεις τη δημιουργία ενός προσωπικού «συμβολαίου» ή υπενθύμισης, πλαστικοποιώντας το έργο τους για να το κρατήσουν κοντά τους.
• Ολοκληρώνεις τη δραστηριότητα με μια ισχυρή δήλωση αυτοδέσμευσης: «Κάθε μέρα επιλέγω τι θα κουβαλάω στην καρδιά και στο μυαλό μου. Γράφω όσα με δυναμώνουν και αφήνω πίσω όσα με βαραίνουν.»

Τι θα μάθουν οι μαθητές/τριες:

• Αυτογνωσία και αναγνώριση συναισθημάτων: Μαθαίνουν να εντοπίζουν και να ονομάζουν τα συναισθήματά τους, τόσο τα θετικά όσο και τα αρνητικά.
• Διαχείριση συναισθημάτων: Αναπτύσσουν στρατηγικές για να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τα αρνητικά συναισθήματα και να ενισχύουν τα θετικά.
• Λήψη αποφάσεων: Εξασκούνται στο να επιλέγουν συνειδητά ποιες σκέψεις και συμπεριφορές θέλουν να υιοθετήσουν.
• Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης: Καλλιεργούν μια θετική στάση απέναντι στον εαυτό τους και αναγνωρίζουν τις δυνάμεις τους.
• Δημιουργική έκφραση: Εκφράζουν τα συναισθήματά τους με έναν καλλιτεχνικό και προσωπικό τρόπο.
• Προσωπική ευθύνη: Κατανοούν ότι έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν τη συναισθηματική τους κατάσταση.