Το παρόν πακέτο περιλαμβάνει εκτυπώσιμα φύλλα εργασίας Κοινωνικής & Συναισθηματικής Μάθησης (Social & Emotional Learning – SEL) για μαθητές Γ΄–ΣΤ΄ Δημοτικού, με στόχο την αναγνώριση του άγχους/ανησυχίας και την ενίσχυση δεξιοτήτων ηρεμίας και αυτορρύθμισης μέσα στην τάξη. Περιλαμβάνει δραστηριότητες που βοηθούν τους μαθητές να κατανοήσουν πότε και γιατί αγχώνονται, πώς το νιώθουν στο σώμα τους, πώς μπορούν να αλλάζουν τις σκέψεις που τους δυσκολεύουν και ποιες πρακτικές στρατηγικές ηρεμίας μπορούν να εφαρμόζουν στην καθημερινή σχολική ζωή (π.χ. πριν από τεστ ή παρουσίαση).

✅ Περιλαμβάνει:

• τι είναι το άγχος και πότε εμφανίζεται
• σημάδια άγχους στο σώμα
• σκέψεις που φέρνουν άγχος / σκέψεις που βοηθούν
• τρόπους ηρεμίας και αυτορρύθμισης
• “Κουτί Ηρεμίας” (Calm Box)
• σχέδιο πριν από διαγώνισμα/παρουσίαση
• αναστοχασμό μαθητή

📌 Μορφή: PDF (εκτυπώσιμο)

📌 Τάξεις: Γ΄–ΣΤ΄ Δημοτικού

📌 Χρόνος εφαρμογής: 10–25 λεπτά ανά δραστηριότητα

🔹 Συνδυάζεται με τα πακέτα SEL «Θυμός & Συγκρούσεις», «Ενσυναίσθηση & Σεβασμός» και «Συγκέντρωση & Αυτορρύθμιση» (Γ΄–ΣΤ΄).