🌟 Ένα απλό εργαλείο για στιγμές ηρεμίας μέσα στο ιατρείο ή την τάξη

Το “Mindful Dots” είναι ένα οπτικό εργαλείο αυτορρύθμισης, σχεδιασμένο για χρήση σε σχολικά περιβάλλοντα από εκπαιδευτικούς, ειδικούς παιδαγωγούς και σχολικούς νοσηλευτές.

Με 10 χρωματιστές τελείες και ξεκάθαρη αριθμητική ακολουθία, καθοδηγεί τα παιδιά σε συνειδητή αναπνοή, μειώνοντας άμεσα το άγχος, τα ξεσπάσματα ή τη νευρικότητα.

🎒 Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

• Στην τάξη: ως ρουτίνα έναρξης ή κλείσιμο ημέρας, μετά από διάλειμμα ή σε δύσκολες μεταβάσεις.

• Στο γραφείο του σχολικού νοσηλευτή: για παιδιά που βιώνουν άγχος, δυσφορία ή υπερδιέγερση.

• Σε ατομικές ή ομαδικές παρεμβάσεις με παιδιά που χρειάζονται στήριξη συναισθηματικής ρύθμισης.

• Ως εργαλείο στην ειδική αγωγή, για παιδιά στο φάσμα του αυτισμού ή με ΔΕΠ-Υ.

🧰 Περιλαμβάνει:

• Εκτυπώσιμο φύλλο A4 (PDF) με αριθμημένες χρωματιστές τελίτσες

• Οδηγίες καθοδηγούμενης αναπνοής

  🎯 Οφέλη για το σχολείο:

  • Βοηθά τα παιδιά να ηρεμούν γρήγορα χωρίς φαρμακευτική ή λεκτική παρέμβαση

  • Δημιουργεί ρουτίνες mindfulness με τρόπο παιγνιώδη

  • Καλλιεργεί την αυτοεπίγνωση και αυτορρύθμιση