Το αρχείο περιλαμβάνει ένα σχέδιο μαθήματος κατάλληλο για μαθητές Ε΄ και Στ΄ Δημοτικού σχετικά με τον χρόνο που αφιερώνουν με τα ψηφιακά μέσα. Το σχέδιο μαθήματος εντάσσεται στη θεματική ενότητα 2: Ανάπτυξη ασφαλούς και υγιούς τρόπου ζωής. Μέσα από τις διάφορες δραστηριότητες και φύλλα εργασίας που περιλαμβάνονται, οι μαθητές θα κάνουν έναν έλεγχο των ψηφιακών τους συνηθειών για να σκεφτούν ποιες είναι οι διαδικτυακές τους συνήθειες, τι αντίκτυπο έχουν στην υγεία τους και τι μπορούν να κάνουν για να έχουν περισσότερη ισορροπία στη ζωή τους.