Un recueil de six textes originaux pour accompagner les temps de retour au calme en EPS et favoriser le bien-être des adolescents.

Contexte et objectifs pédagogiques

Dans le cadre de l'EPS ou en classe , les temps de retour au calme constituent des moments privilégiés pour permettre aux élèves de retrouver progressivement un état de disponibilité physique et mentale après l'effort.

Cette ressource propose six relaxations guidées .

À travers des images symboliques et des histoires courtes, les élèves sont invités à explorer leurs sensations, à prendre du recul sur leurs émotions et à développer leur capacité à revenir au moment présent.

Les textes utilisent un langage accessible et poétique, sans demander aux élèves de raconter leur vie personnelle ni de partager leurs ressentis avec le groupe. Je mets en fond sonore en classe . Mes élèves adorent .