Offrez à vos élèves un moment de calme et de sérénité avec cette ressource complète ! Elle combine une relaxation guidée apaisante et un mandala de relaxation, des outils parfaits pour les aider à se détendre et à retrouver leur concentration.Ce que vous trouverez dans cette ressource :
Un script détaillé pour une relaxation guidée intitulée « La mer calme », facile à lire et à animer.
Un magnifique mandala de relaxation sur le thème de la mer, prêt à être imprimé et colorié par vos élèves.
Un lien direct vers la version audio de la relaxation guidée sur YouTube, pour une utilisation encore plus simple en classe ou à la maison.
Des activités conçues pour être flexibles et s'adapter à différents moments de la journée : début de cours, retour au calme après une activité intense, ou simplement pour une pause bien-être.
Grâce à cette ressource, vos élèves développeront des compétences essentielles :
Apprendre des techniques de relaxation simples et efficaces.
Améliorer leur capacité à gérer leurs émotions et le stress.
Renforcer leur concentration et leur attention.
Développer leur pleine conscience et leur conscience corporelle.
Stimuler leur créativité et leur expression personnelle à travers le coloriage du mandala.
Relaxation au bord de la mer : comptine guidée + mandala + coloriages zen (mer calme & La Grande Vague de Hokusai)
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