Offrez aux enfants un moment de calme, de mouvement et de magie avec Le livret du petit yogi, un support clé en main pour découvrir le yoga et la méditation dès le plus jeune âge.

Pensé spécialement pour les enfants de 18 mois à 6 ans, ce livret propose des séances courtes, ludiques et bienveillantes qui développent :

• la motricité

• la respiration

• la concentration

• la gestion des émotions

• le retour au calme

À travers des histoires, des animaux et des voyages imaginaires, les enfants bougent, respirent et se détendent tout en s’amusant.

🌈 Ce que contient le livret

Le livret comprend plusieurs séances complètes de yoga sous forme de voyages :

🐾 1. Le voyage des animaux du jardin

(Chat, papillon, chien, chiot…)
→ Postures douces et amusantes pour bouger et s’étirer.

🌍 2. Le voyage autour de la Terre

(Montagne, arbre, rivière, soleil…)
→ Travail sur l’ancrage, le souffle et la détente.

🦁 3. Le voyage des animaux du monde

(Cobra, guépard, tigre, flamant rose…)
→ Équilibre, coordination et confiance en soi.

🧘‍♀️ Mini-séances de méditation

Idéales pour :

• le retour au calme après l’école ou le jeu

• avant de dormir

• pour bien commencer la journée

• pour gérer une émotion forte (colère, tristesse, peur)

 Objectifs pédagogiques

✔ Développer la conscience du corps
✔ Apprendre à respirer calmement
✔ Favoriser la concentration
✔ Aider à gérer les émotions
✔ Installer un climat de calme et de sécurité affective
✔ Renforcer la confiance en soi

 Informations pratiques

• Âge : 18 mois à 6 ans

• Durée d’une séance : 25 à 30 minutes ( préparation, installation, séance + méditation)

• Matériel : tapis ou serviette, musique douce, doudou

• Utilisation : école, crèche, assistantes maternelles, maison, ateliers bien-être

 Pourquoi les enfants adorent ?

Parce que chaque séance est vécue comme une aventure :
Ils deviennent un chat, un arbre, un soleil, un tigre…
Ils respirent, bougent, s’imaginent, se détendent et repartent apaisés.