Situación de aprendizaje de Educación Física completa para 4º ESO, lista para llevar al gimnasio y para usar como modelo en tu programación de oposiciones. Diseñada según la LOMLOE y el currículo de la Comunitat Valenciana (Decreto 107/2022). Las competencias específicas y los criterios también sirven de referencia en otras comunidades, adaptándolos a tu decreto.

«Mi propio plan»: el alumnado diseña su entrenamiento de forma autónoma. Diagnóstico con 4 pruebas en 8 estaciones, zona de trabajo con la fórmula de Karvonen (ejemplo resuelto) y escala RPE, meta SMART, una sesión completa de diseño con banco de ejercicios de 3 niveles, tres sesiones de «plan en marcha» con progresión y ajuste, retest y reflexión final. Incluye conductas de riesgo («¿Mito o evidencia?»), compensación de tensiones y primeros auxilios en el entrenamiento (PAS, RICE, 112, RCP y DEA). Material pensado para 32-35 alumnos/as y sin depender de pulsómetros ni aplicaciones.

- 9 sesiones de 55' (5' de entrada + 40' de clase efectiva + 10' de aseo), con los minutos de cada fase y de cada bloque · CE 1.1, 1.2, 1.3 y 4.2

- PDF de 46 páginas (A4, con índice y marcadores): guía de inicio y guía rápida docente, programación didáctica (competencias específicas, criterios de evaluación, tabla Competencias–Actividades–Instrumentos, inclusión y DUA), sesiones secuenciadas con objetivos, organización, tiempos y material, evaluación (criterios de calificación, instrumentos y rúbricas), cuadernillo del alumnado «Mi propio plan» (8 apartados breves) y recursos imprimibles (banco de ejercicios para el autodiseño, fichas de pruebas y cálculo de la FC, tarjetas de técnica segura y de casos de primeros auxilios, hoja de registro del docente)

- 12 documentos Word editables + 5 esquemas de sesión en PNG y SVG. Funciona con Word, LibreOffice y Google Docs.

Para quién: opositores/as de Educación Física de Secundaria que necesitan un modelo completo de SA de condición física y salud, y docentes de EF que quieren ahorrar horas de preparación.

Licencia: uso personal para una sola persona docente. Puedes editarlo y adaptarlo para tus clases y para tu propia oposición. No está permitido compartirlo ni redistribuirlo.

En mi perfil de eduki tienes también el Pack completo de 6 Situaciones de Aprendizaje y, gratis, la SA de Pilota Valenciana (1º ESO) para ver el formato.

Material independiente de apoyo docente. No es una publicación oficial ni está avalado por ningún tribunal. Revisa siempre tu convocatoria. Los contenidos de primeros auxilios y RCP son educativos y no sustituyen la formación oficial acreditada.