¡Un recurso creado con mucho cariño para cuidar de la salud mental y el bienestar de los docentes en su día a día! 🌿✨

La rutina en el aula puede ser intensa. Este set de Tarjetas de Pausa Consciente está diseñado para acompañar a profesores y educadores con pequeños recordatorios visuales de hidratación, gratitud, respiración y desconexión digital o laboral.

💚 ¿Qué incluye este archivo?

Planilla A4 en PDF listo para descargar e imprimir en alta calidad.

4 Tarjetas de Autocuidado Docente:

Riega tus ideas: Recordatorio de hidratación y estiramiento físico.

Enfoque del día: Ejercicio de gratitud para escribir 3 cosas positivas de la jornada.

Pausa consciente: Técnica de respiración en 4 tiempos para reducir el estrés antes de la siguiente clase.

Al terminar la jornada: Mensaje de amabilidad y desconexión al cerrar el día escolar.

Ilustraciones exclusivas en estilo cozy-kawaii (brote en frasco de agua, libreta de gratitud, libros de sueños y gatito meditador).

✂️ ¿Cómo usarlas?

Imprime la página en cartulina blanca de buen gramaje (o papel bond de 90g-120g).

Recorta las 4 tarjetas rectangulares.

(Opcional) Plastifícalas para mayor durabilidad y colócalas en tu escritorio, pégalas en tu cuaderno de planificación docente o compártelas en la sala de profesores.

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