Este material te trae 5 técnicas de relajación súper útiles para que tus alumnos aprendan a gestionar sus emociones, calmarse y mejorar su concentración. Son ideales para usar tanto en el aula como en casa, ¡de forma sencilla y divertida!

¿Qué encontrarás en este material?

• Respiración del Globo: Una forma divertida de conectar con la respiración y relajar el cuerpo.

• Respiración de la Flor y la Vela: Ayuda a controlar la respiración de forma consciente y relajada.

• Técnica de la Tortuga: Para controlar impulsos, calmarse y sentirse segur*s.

• Soplar Burbujas: Regula la respiración de forma divertida y relajante.

• Respiración de la Panza: Para tomar conciencia del cuerpo y promover una relajación profunda.

• Además, incluye claves importantes para aplicar las técnicas de forma efectiva: practicar cuando se está tranquil* (no solo en crisis), repetir para automatizar, usar lenguaje sencillo y adaptar a la edad y necesidades de cada niñ*.