¿Tus alumn*s se sienten a veces abrumad*s por un exceso de pensamientos? Este cuaderno de trabajo es una guía práctica y amable para ayudarles a gestionar el sobrepensamiento, reducir el estrés y encontrar una mayor paz mental. Con ejercicios sencillos y reflexiones, tus estudiantes aprenderán a calmar su mente y a vivir con más atención plena.