Este material es una adaptación del clásico juego de la oca, diseñada para trabajar de manera divertida el reconocimiento y la reformulación de los pensamientos distorsionados.

El juego incluye:

• Un tablero con el recorrido típico de la oca.

• 10 personajes que representan las principales distorsiones cognitivas (Predictor, Extremator, Acusica, General Nunca, Vidente, Emoticón, Obligator, Negasauro, Magnificator y Etiquetator).

• 10 defensas: estrategias de reformulación que sirven como “poderes” para combatir a cada distorsión.

• Cartas con pensamientos: en ellas aparecen ejemplos de ideas irracionales que los jugadores deben identificar y agrupar con el personaje/distorsión correspondiente.

Cómo se juega:

Al avanzar por el tablero, los jugadores se encontrarán con casillas que los invitan a robar una carta de pensamiento. Su tarea será decidir qué personaje/distorsión lo representa y después buscar la defensa adecuada para reformularlo.

De este modo, los participantes aprenden a:

• Detectar pensamientos irracionales.

• Identificar la distorsión cognitiva asociada.

• Transformar la idea en un pensamiento más realista y saludable.

El objetivo final es convertirse en expertos cazadores de distorsiones, desarrollando flexibilidad cognitiva, pensamiento crítico y bienestar emocional de manera lúdica y participativa.