Aprende a reconocer y gestionar tus emociones paso a paso. Incluye estrategias claras para detectar, nombrar, ubicar en la ventana de tolerancia y aplicar la estrategia adecuada, con ejemplos prácticos y fáciles de usar en la vida diaria.

Ideal para entregar impreso como apoyo adicional a terapias. Explicado de modo esquemático ayuda a aclarar conceptos y tenerla para visualizarla cada vez que se necesite.