Se trata de un arco iris que ayuda a calmar la ansiedad, y relajarse a través de la respiración consciente y dirigida. 

Los niños deben seguir con el dedo las franjas del arco iris.

En cada franja del arco iris se indica si deben respirar o descansar, siguiendo la secuencia de una sí y una no. Además, en las que se produce respiración, se indica al comienzo de la franja la palabra “inspira”, y al final de la misma “espira”, por lo que la técnica consiste en establecer el tiempo de respiración según la longitud de la franja.