El círculo del control es una técnica diseñada para ayudarte a manejar el estrés. Puedes usarla para identificar en tu vida y en tu rutina cotidiana las cosas que dependen de ti y sobre las que puedes llegar a tener control, y las cosas que no dependen de ti y, que, por tanto, no puedes controlar. Interiorizar esto puede ayudarte a preocuparte menos por lo que te sucede.