Este documento ofrece una extensa lista de actividades de autocuidado que tus pacientes/clientes/alumnos pueden incorporar en su vida diaria. La lista se divide en 5 diferentes tipos de autocuidado: Social, Cognitivo, Físico, Espiritual y Emocional. 

Recurso valioso para para psicólogos, orientadores e incluso para toda aquella persona que desee cuidar su salud mental, incrementar su autoestima, su bienestar emocional y/o desarrollar hábitos saludables. Además lo puedes adaptar a tu gusto y/o objetivos en todas las etapas del desarrollo.