El kit de emergencia para la ansiedad es una herramienta diseñada para ayudarte a enfrentar momentos de ansiedad. Incluye unos apartados que tendrás que pensar y escribir para crear tu plan de acción individual para saber cómo actuar en los momentos en los que sientes ansiedad. Tu kit estará formado por contactos de apoyo, lugares tranquilos para relajarte, acciones previas que te han ayudado y técnicas de gestión de la ansiedad que sepas realizar y te hayan ayudado anteriormente.