Dette tværfaglige arbejdsark til biologi og sundhedsfremme i 7.–9. klasse guider eleverne fra beregning af efterårets dagslængde over det biologiske ur og melatonin til en realistisk handlingsplan for søvn og lys. I ni opgaver med stigende sværhedsgrad arbejder eleverne med en forenklet astronomisk modeltabel, sammenligner lysscenarier i lux, analyserer fiktive elevcases og evaluerer en fem dages søvndagbog.

Materialet kræver ingen personlige data: Eleverne kan løse alle opgaver ud fra fiktive elevprofiler, så privatlivet beskyttes fuldt ud. Formålet er at styrke elevernes dataforståelse og sundhedskompetence uden at diagnosticere eller vurdere deres personlige vaner. Inkluderer pointbaseret evalueringsrubrik, udførligt facit med mellemregninger samt lærervejledning med differentiering og typiske faldgruber. Oplagt til 2–3 lektioner i udskolingen.