Achtsamkeit in der Grundschule

Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Die Aufmerksamkeit wird bewusst auf den gegenwärtigen Moment gelenkt und bewertungsfrei wahrgenommen. Dies ist eine theoretische Definition des Begriffs der Achtsamkeit. In der Praxis gibt es verschiedene Wege diese einzusetzen.

Worauf kannst du als Lehrkraft achten?

+ Eigene Praxis

Wenn du als Lehrkraft deinen Schüler*innen Achtsamkeit näher bringen möchtest, ist es überaus hilfreich, sich selbst mit dem Thema vertraut zu machen und eigene Erfahrungen zu machen. Die Authentizität der Lehrkraft wirkt sich auf den Einsatz von Achtsamkeit in der Schule aus.

+ Theoretische Hintergründe

Ebenso kann es helfen, sich selbst mit den theoretischen Hintergründen von Achtsamkeit auseinanderzusetzen, um die Wirkungen von Achtsamkeit zu kennen und zu verstehen. Dies kann Sicherheit bei Rückfragen von Eltern, Schüler*innen und Kollegen geben. Zudem ist es grundsätzlich wichtig, den Grund und die Auswirkungen, von im Unterricht verwendeten Verfahren, zu kennen.

Wie kann Achtsamkeit den Kindern helfen?

Achtsamkeit kann einige Vorteile mit sich bringen. Allerdings ist es kritisch zu betrachten, wenn Achtsamkeit zur „Selbstoptimierung“ wird anwendet, mit dem Ziel besser „zu funktionieren“. Es ist (wie eigentlich immer im schulischen Kontext) wichtig, individuell zu entscheiden, was für die entsprechende Lerngruppe geeignet ist. Achtsamkeitsübungen können folgende Effekte erzielen:

 + Beitrag zur Stressbewältigung

+ Aufmerksamkeitssteuerung

+ Selbstregulierung-Impulskontrolle

+ Bewusstmachung von Vorurteilen

+ Verbesserte Körperwahrnehmung

Wenn dich dieser kurze Einblick in die Achtsamkeit in der Grundschule neugierig gemacht hat, findest du zahlreiche theoretische sowie praktische Bücher, durch die du dich tiefer in das Thema einarbeiten kannst :)

Quelle, die ich zur Recherche verwendet habe:

Kaltwasser, Vera (2016): Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule. Selbstregulation und Beziehungsfähigkeit als Grundlage von Bildung. Beltz Verlag. Weinheim und Basel.

Über mich

Ich studiere zurzeit Grundschullehramt mit den Fächern Deutsch, Mathe und Ethik. Privat beschäftige ich mich gerne mit Themen rund um Meditation, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, etc.

In diesem Blog möchte ich diese beiden Themenfelder gerne miteinander verbinden und mich damit beschäftigen, wie und ob man diese Praktiken sinnvoll in der Schule einsetzen kann. Da ich mich noch im ersten Staatsexamen befinde, sind die Artikel auf theoretischer Basis geschrieben. Mein Ziel ist es Impulse, Inspiration und Anregungen zu bieten, die du für deinen Unterricht individuell nutzen kannst.