Achtsamkeit im Unterrichtsalltag trainieren - So gehts:

„Wir werden einen „Achtsamen Augenblick” gemeinsam machen.
Wir werden malen und Kunst machen .
Ruhig ... still.
Wir zeichnen alles, was uns in den Sinn kommt. Welche Idee, welcher Gedanke oder welches Gefühl auch immer du hast – brings aufs Papier.

Wir werden dabei nicht reden.
Wir werden uns keine Gedanken darüber machen, was wir erschaffen oder was unsere Freunde erschaffen.

Wir werden uns auf uns selbst konzentrieren, uns selbst bewusst werden und einfach diesen wunderschönen Moment genießen.

Dies ist ein sicherer Ort und wir werden die Kunst und Ideen von uns selbst und denen anderer respektieren.

Gebt euer Bestes und genießt diesen Achtsamen Augenblick.
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Wenn die Schüler mit ihren Malutensilien sitzen, leitest du die Schüler durch achtsames Atmen an, bevor sie mit dem Zeichnen beginnen.

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Wir beginnen jetzt mit unserem Achtsamen Augenblick.

Bitte denkt daran, dass dies ein ruhiger, sicherer und respektvoller Ort ist.

Wir werden ____ Minuten lang im Stillen Malen.

Als Abschluss bedankst du dich für die Teilnahme, stoppst die Musik und gehst in die Diskussion.

Viel Spaß beim Entschleunigen des Schulalltags.