Auf SchlaU:Lernen findest du eine große Auswahl an kostenlosen Unterrichtsmaterialien und Weiterbildungsangeboten für deinen Unterricht mit neuzugewandertenSchüler*innen – von der Grundschule bis zur Berufsschule. Für eine rassismuskritische, sprachenbildende und sozio-emotional stärkende Bildungspraxis.

Die Unterrichtseinheit „Stress erkennen und senken“ vermittelt, wie Stress entsteht, woran man eigenes Anspannungslevel erkennt und welche Strategien im Alltag helfen können, Stress zu reduzieren. Mithilfe des „überlaufenden Wasserglases“ reflektieren die Lernenden eigene Stresssignale und erarbeiten positive Aktivitäten. Zum Abschluss lernen sie die „Fünf-Finger-Atmung“ als einfache Entspannungstechnik kennen.

In dieser Lerneinheit trainieren die Lernenden,

• ihr Gespür für das eigene Anspannungslevel.

• das Verständnis, dass sie Einfluss auf ihre Gefühle und ihr Anspannungslevel nehmen können.

• vorhandene positive Aktivitäten zu aktivieren und neue zu eröffnen.

• die „Fünf-Finger-Atmung“ als einfache Entspannungstechnik.

Dauer: 2 x 45 Minuten