Stretching und Beweglichkeit – dehnen, aber richtig – Lesespurgeschichte Sport (Klasse 7)

Schick deine Klasse auf eine Lesespur über einen Beweglichkeits-Parcours im Stadtpark am See! Benno findet Dehnen langweilig – bis Ida ihn fragt, warum er mit den Händen nicht einmal bis zu den Knöcheln kommt. An der Infotafel geht es um Beweglichkeit als motorische Grundeigenschaft, auf der Lockerungswiese ums Aufwärmen vor dem Dehnen, im Schwungkreis um dynamisches Dehnen. An der Wadenmauer, der Oberschenkelbank und auf der Rückenmatte werden typische Dehnübungen genau erklärt, auf dem Atemsteg geht es um Haltezeit, ruhige Atmung und das Verbot des Wippens – und am Messbrett wird der eigene Fortschritt messbar. Die Gymnastikmatte Dehni ist immer dabei. Am Ende jedes Abschnitts verrät ein Hinweis den nächsten Ort auf dem Plan – nur wer genau liest, findet den Weg und sammelt alle geheimen Buchstaben zum Lösungswort.

Die passende Lesespur für den SPORTUNTERRICHT der 7. Klasse – ideal für Sporttheorie zum Thema Gesundheit und Fitness, als Einstieg in eine Dehn- und Beweglichkeitseinheit oder für bewegte Pausen: Sie verbindet sinnentnehmendes Lesen mit Trainingswissen und Körperwahrnehmung. Das Material ist SOFORT EINSETZBAR und in DREI DIFFERENZIERUNGSSTUFEN (leicht ★ / mittel ★★ / schwer ★★★) angelegt.

WICHTIG: Das komplette Material ist sowohl in FARBE als auch in SCHWARZ-WEISS enthalten – ideal zum Sparen von Druckkosten.

DAS IST ENTHALTEN

• Lesespurgeschichte in 3 Niveaus (leicht, mittel, schwer)

• farbiger Parkplan als Suchkarte

• Hörverstehen mit QR-Code zur MP3 (selbstständiges Hören mit Kopfhörern)

• vier Aufträge auf dem Weg: ein Quiz, eine Rechenaufgabe, eine Zuordnung und ein Steckbrief

• Rätselseite (Wörter-Suchsel + Fragen)

• Ausmalbild zum Thema (Dehnen im Park)

• ausführliches Lösungsblatt für die Lehrkraft

• alles zusätzlich als komplette Schwarz-Weiß-Variante

SO GEHT DIE LESESPUR

Die Jugendlichen lesen ab START, finden im Text den nächsten Ort, suchen ihn auf dem Plan und lesen bei dieser Station weiter. An jeder richtigen Station gibt es einen Buchstaben. Eingebaute Sackgassen (Kiosk, Bootsverleih, Spielplatz, Brunnen) sind keine Stationen und dienen der Selbstkontrolle. Am Ende werden die gesammelten Buchstaben umgestellt und ergeben ein geheimes Lösungswort. (Die Lösungen sind selbstverständlich nur im Lösungsblatt für die Lehrkraft enthalten.)

INHALTLICHER SCHWERPUNKT

Beweglichkeit als motorische Grundeigenschaft, Aufwärmen vor dem Dehnen, dynamisches und statisches Dehnen, Dehnübungen für Wade, vorderen Oberschenkel und Rücken, Haltezeit von 20–30 Sekunden, ruhige Atmung, kein Wippen, Fortschritte mit dem Sitz-Reichweiten-Test messen.

ABGEDECKTER LEHRPLAN (Klasse 7, Sport)

• Sport (LehrplanPLUS Bayern) – Jahrgangsstufe 7 „Gesundheit und Fitness“: Beweglichkeit verbessern, Dehnübungen sachgerecht ausführen, Belastung angemessen dosieren, Leistungsentwicklung beobachten.

• Deutsch – Lesen: Sachtexten gezielt Informationen entnehmen; Zuhören: einem Sachhörtext folgen (Hörverstehen mit MP3).

• Mathematik – Multiplikation, Division, Prozentrechnung.

• Fächerübergreifend / Kompetenzen: Gesundheitserziehung, Körperwahrnehmung, genaues Lesen und Prüfen, kreatives Gestalten (Ausmalbild).

Geeignet für Freiarbeit, Stationenlernen, Vertretungsstunden, Wochenplan, Projekttage, Sporttheorie und Distanzunterricht. Klassenstufe 7.

#Lesespur #Lesespurgeschichte #Sport #Sportunterricht #Stretching #Dehnen #Beweglichkeit #Gesundheit #Fitness #Klasse7 #Sekundarstufe #Differenzierung