Die Sommerferien sind da, der gewohnte Alltag fällt weg – und plötzlich merkst du, wie viel Struktur dein Kind eigentlich gebraucht hat. Volle Tage, Hitze, Reizüberflutung im Freibad oder im Urlaub: Auch die schönste Ferienzeit kann anstrengend werden. 🌊

Wäre es nicht schön, ein kleines Ritual dabei zu haben, das eurer Familie hilft, mitten im Sommertrubel zur Ruhe zu finden – egal ob zuhause, am Strand oder unterwegs?

Der Ruhe-Kompass – Sommer, Strand & Meer ist ein digitales 40-Seiten-Heft voller liebevoll gestalteter Übungen für genau diese Momente. Aquarell-Illustrationen, unser Drachen-Maskottchen als Begleiter und Übungen, die wirklich für Kinder gemacht sind.

Das erwartet euch:
🌊 Meeres-Atemübungen (Wellenatmung)
🐚 Ausführliche Fantasiereise zum Strand
☀️ Sommerliche Massage-Anleitung
🐬 Tier-Yoga: Seestern, Krabbe, kleiner Fisch
🍉 Sinnesübung mit allen fünf Sinnen
🏖️ Progressive Muskelentspannung "Sonnenstrahl"
🎨 Sommerliches Mandala zum Ausmalen
📋 Ruheplan zum gemeinsamen Auswählen
💧 Fidget-Ideen für unterwegs

Die Übungen brauchen nur wenige Minuten, kein Vorwissen und keine Materialien – ideal auch für die Reisetasche oder den Koffer.

Perfekt für: Sommerferien, Reisen, heiße Tage drinnen, entspannte Abende nach einem erlebnisreichen Tag.

✨ Sofortiger PDF-Download – überall ausdruckbar, immer griffbereit.

Ein kleiner Moment kann viel verändern.