Wie geht es mir heute – und warum fühle ich mich so? Mit diesem liebevoll gestalteten Tages-Check-in zu Gefühlen, Dankbarkeit und positivem Denken nehmen sich Kinder bewusst fünf Minuten Zeit, um bei sich selbst anzukommen und ihren Tag achtsam zu reflektieren.

Das übersichtliche Arbeitsblatt führt die Kinder Schritt für Schritt durch ihren persönlichen Check-in:

• die eigene Stimmung mithilfe von fünf Gefühlsbildern einschätzen

• den Grund für das aktuelle Gefühl zeichnen oder aufschreiben

• Dankbarkeit und positive Erlebnisse festhalten

• gesunde Entscheidungen des Tages reflektieren

• mit einer einfachen Quadrat-Atmung zur Ruhe kommen

Dank einer Zeichenaufgabe für jüngere Kinder und einer Schreibaufgabe für ältere Kinder lässt sich das Material flexibel einsetzen. Es ist sowohl als farbige Version als auch als kopierfreundliche Schwarz-Weiß-Version enthalten.

Der Tages-Check-in eignet sich ideal für die Grundschule und Vorschule, beispielsweise als Morgenritual, Tagesabschluss, kurze Achtsamkeitspause, Gesprächsanlass oder ruhige Reflexionsphase. Auch im Klassenrat, im sozialen Lernen und zur Förderung der emotionalen Kompetenz kann das Arbeitsblatt regelmäßig eingesetzt werden.

Ein alltagstaugliches Material für mehr Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Dankbarkeit und einen positiven Blick auf den eigenen Tag.