Dieses übersichtliche Arbeitsblatt führt Schüler*innen schrittweise in die korrekte Pulsmessung vor, während und nach sportlicher Belastung ein. Durch vorgegebene, praktische Übungen wie Hampelmänner oder Kniebeugen ermitteln die Lernenden ihren Ruhepuls sowie den spezifischen Belastungs- und Erholungspuls. Die klare Protokolltabelle und die anschließende Auswertung helfen dabei, die Reaktionen des eigenen Herz-Kreislauf-Systems besser zu verstehen und zu vergleichen. Ergänzende Erklärungen zu den verschiedenen Pulsbereichen machen das Material zu einer idealen Grundlage für das Thema Ausdauer und Gesundheitsförderung.
Dieses Materialpaket bündelt fünf praxisorientierte Arbeitsblätter für einen modernen und abwechslungsreichen Sportunterricht in der Sekundarstufe. Es enthält sofort einsetzbare Kopiervorlagen zu den Themen Pulsmessung, Gleichgewicht, Reaktionsschnelligkeit, allgemeiner motorischer Fitness-Check und der Bewegungsanalyse am Beispiel Volleyball. Jedes Material verbindet sportpraktische Aufgaben mit einer strukturierten theoretischen Auswertung, wodurch die Schüler*innen zur Selbstreflexion und eigenständigen Dokumentation angeregt werden. Das Bundle spart Lehrkräften wertvolle Vorbereitungszeit und eignet sich perfekt für den regulären Praxisunterricht, für Projektwochen oder auch als sinnvolle Aufgabe für Rand- und Vertretungsstunden.
Klassenstufen: 7-9. Klasse
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