Entdecke ein Material, das deinen Schüler*innen hilft, mit schweren Gedanken umzugehen und innere Ruhe zu finden.

Das Mandala und die Fantasiereise unterstützen sie dabei, Achtsamkeit zu üben und ihre Emotionen besser zu verstehen.

Was dich erwartet:

• Ein wunderschönes Mandala mit dem inspirierenden Zitat: „Schwere Gedanken kurz zulassen, um sie wie die Wolken weiterziehen zu lassen.“

• Eine passende Ausmalvorlage des Mandalas, die zur Entspannung und Konzentration einlädt.

• Praktische Impulse und Anregungen, wie du das Material flexibel in deinem Unterricht einsetzen kannst.

• Vielseitig einsetzbar für verschiedene Altersstufen und Fächer, zum Beispiel in Ethik, Religion, Kunst oder im Rahmen von Achtsamkeitsübungen.

Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material:

• Schwere Gedanken bewusst wahrzunehmen und sie anschließend loszulassen.

• Achtsamkeit zu praktizieren und Wege zur inneren Ruhe zu finden.

• Strategien zur emotionalen Selbstregulation zu entwickeln.

• Ihre Fähigkeit zur Selbstreflexion und zum Umgang mit Stress zu stärken.

• Ihre Konzentration und Kreativität durch das meditative Ausmalen zu verbessern.