Sprinten im Sportunterricht – Das Praxis-Handbuch mit Übungen, Spielen und Technikkarten (Leichtathletik)

Dieses Praxis-Handbuch bietet dir eine vielseitige Sammlung rund um das Thema Sprinten im Leichtathletikunterricht – von der Grundschule bis zur Oberstufe. Alle Inhalte sind praxiserprobt, leicht umsetzbar und so aufgebaut, dass du sie flexibel an deine Lerngruppe, den Lernstand und die verfügbare Zeit anpassen kannst.

Die Sammlung funktioniert wie ein Baukastensystem: Du kannst einzelne Übungen gezielt herausgreifen oder mehrere Bausteine zu einer kompletten Unterrichtsstunde kombinieren.

Das ist enthalten:

Erwärmung und Vorbereitung

• Übungen zur Mobilisierung und Aktivierung

• Sprint-ABC

• Moderate Lauf- und Fangspiele

Spiele und Übungen zum Sprinten

• Reaktion

• Hochstart

• Tiefstart

• Beschleunigung

• Sprinttechnik

Anwendung und Festigung

• Sprint- und Staffelspiele

Technikkarten zum Sprinten

• Hochstart

• Tiefstart

• Beschleunigung

• Sprinttechnik

Feedback- und Bewertungsbögen zum Sprinten

Neben den motorischen Fähigkeiten werden auch persönliche und soziale Kompetenzen gestärkt: Die Lernenden setzen sich mit ihrer eigenen Leistung auseinander, lernen mit Erfolgen und Misserfolgen umzugehen und erleben Fairness, Teamgeist und gegenseitige Unterstützung in spielerischen Wettkämpfen und gemeinsamen Übungsformen.

Viele Übungen lassen sich mit wenig Material durchführen und einfach an unterschiedliche Leistungsstände anpassen – ideal für einen abwechslungsreichen, bewegungsintensiven und motivierenden Sportunterricht.

Übrigens: Dieses Material ist in Rücksprache mit erfahrenen Leichtathletiktrainerinnen und -trainern entstanden. Insgesamt haben wir an dem Material mehrere 100 Stunden gearbeitet.

Viel Spaß mit dem Material!
Euer vlamingo-Team