Kurz vor den Ferien ist es doch besonders anstrengend. Aber auch nach den Ferien schleichen sich ungesunder Routinen schnell wieder ein:

Unterricht, Elterngespräche, Zeugnisse, alle sind an der Belastungsgrenze und das Hamsterrad dreht sich immer schneller...

✳️ Wie steigst Du wieder aus?

✳️ Wie sorgst Du für Deine Gesundheit, für gute Nerven und ja-

✳️ ganz besonders auch für den Spaß am Leben?

Zur Resilienz in turbulenten Zeiten zählen so einfache Dinge wie genügend Schlaf, gute Ernährung und Bewegung, das wissen wir. Manchmal brauchen wir aber eine kleine Erinnerung, einen Moment der Selbstreflexion oder eine Planungshilfe, damit die fünf wichtigsten Bedürfnisse für ein gesundes Leben wieder in den Fokus rücken.

Dafür hier eine Vorlage, die Du als Wochenrückblick, als Planungshilfe oder als Reminder verwenden kannst.

Du magst meine kostenlosen Vorlagen und nutzt sie gerne?

Dann freue ich mich über eine Empfehlung... oder aber über Dein Feedback! Danke! 👋🏼