Mit diesem Material begibst Du Dich und Deine Schüler*innen auf eine spannende Reise in die Welt der Gefühle. Es hilft Euch dabei, Emotionen besser zu verstehen, zu benennen und aktiv damit umzugehen. So fördert Ihr gemeinsam Achtsamkeit und emotionales Wohlbefinden im Schulalltag.

Das erwartet Dich in diesem Material:

• "GEFÜHLE IM CHECK": Ein praktisches Tool zur täglichen Emotionsanalyse und Selbstreflexion.
• Vielseitig einsetzbar: Perfekt für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – passt sich flexibel an verschiedene Altersgruppen und Bedürfnisse an.
• Flexible Nutzung: Ob als tägliches Tagebuch, wöchentlicher Check-in oder für spontane Reflexionen zwischendurch – Du entscheidest, wie Du es einsetzt.
• Inklusive Gefühlskarten: Visuelle Unterstützung hilft beim Benennen und Verstehen von Emotionen.
• Umfassende Arbeitsblätter: Du findest verschiedene Versionen mit Emojis, Monster-Illustrationen oder Kinderfiguren, um Gefühle darzustellen.
• Zusätzliche Tools: Blätter für Ziele, Energielevel, Stimmung und Selbstfürsorge-Ideen ergänzen das Material.
• Sofortmaßnahmen-Übersicht: Praktische Tipps für den Umgang mit starken Gefühlen, wie Atemübungen, Bodyscan, Kälte-Trick, Körperanker, Spaziergang, Muskelentspannung, Worst-Case-Check und Gedanken parken.

Deine Schüler*innen lernen mit diesem Material:

• Emotionale Intelligenz stärken: Sie lernen, ihre eigenen Gefühle und die anderer zu erkennen und zu verstehen.
• Selbstreflexion fördern: Sie üben, über die Ursachen ihrer Gefühle nachzudenken und Zusammenhänge zu erkennen.
• Coping-Strategien entwickeln: Das Material bietet konkrete Werkzeuge und Übungen, um mit schwierigen Emotionen umzugehen.
• Achtsamkeit und Wohlbefinden steigern: Durch regelmäßiges Reflektieren entwickeln sie ein besseres Gespür für sich selbst und ihre Bedürfnisse.
• Kommunikationsfähigkeit verbessern: Sie lernen, ihre Gefühle auszudrücken und darüber zu sprechen.
• Handlungskompetenz aufbauen: Sie finden heraus, was sie aktiv tun können, um ihr Wohlbefinden zu verbessern.