Unsere Zeit wird immer hektischer, und schon Kinder leiden unter allen möglichen Stress-Symptomen. Aber du kannst mit ganz wenig Aufwand viel dagegen tun. Mit Hilfe von Achtsamkeit wird Anspannung wirksam abgebaut. Wer einmal diese Erfahrung gemacht hat, wird sich immer wieder auf diese Art entspannen wollen.

Wie Achtsamkeit geht, zeigen wir dir an einigen Beispielen für einen Spaziergang in der herbstlichen Natur, zu Hause oder in der Schule. Probiere sie bei nächster Gelegenheit mit deinem Nachwuchs oder deiner Klasse aus!

Denke dir gern eigene Übungen aus und lass uns wissen, wie du unsere Tipps umgesetzt hast.

Deine Karin & Svenka von MenschensBILDUNG