Angst ist ein Gefühl, das alle kennen. Manchmal ist sie ein guter Beschützer, manchmal wird sie zur Belastung. Dieses Material hilft deinen Schüler*innen, Angst besser zu verstehen. Sie lernen, wie Angst funktioniert und wann sie uns schützt.

Das erwartet dich und deine Klasse:

• Was ist Angst? Deine Schüler*innen entdecken, warum Angst ein natürliches und oft hilfreiches Gefühl ist.
• Wozu ist Angst da? Sie verstehen die Schutzfunktion von Angst und die körperlichen Reaktionen, die dabei ablaufen.
• Arten von Angst: Das Material erklärt den Unterschied zwischen normalen Alltagsängsten und speziellen Angstformen wie Phobien.
• Wann wird Angst zum Problem? Schüler*innen erkennen Anzeichen, wann Angst zu einer Belastung wird und professionelle Hilfe nötig sein kann.
• Angststörungen bei Jugendlichen: Sie lernen verschiedene Angststörungen kennen, die bei Jugendlichen auftreten können, zum Beispiel soziale Angst oder Panikstörungen.
• Was kann gegen Angst helfen? Praktische Tipps zur Angstbewältigung warten auf deine Klasse, zum Beispiel Entspannungstechniken oder das Führen eines Angst-Tagebuchs.
• Was kann ich tun, damit Angst gar nicht erst so stark wird? Schüler*innen bekommen wertvolle Ratschläge zur Vorbeugung, wie gesunder Schlaf oder ein gutes Selbstbild.
• Abschlussspiel: Ein interaktives Spiel rundet das Thema ab und festigt das Gelernte auf spielerische Weise.

Mit diesem Material erwerben deine Schüler*innen wichtige Kompetenzen:

• Sie verstehen Angst als natürliches Gefühl und erkennen ihre Schutzfunktion.
• Sie unterscheiden zwischen normalen Ängsten und Anzeichen von Angststörungen.
• Sie lernen verschiedene Angststörungen bei Jugendlichen kennen.
• Sie entwickeln Strategien zur Angstbewältigung und zur Vorbeugung.
• Sie wissen, wann es wichtig ist, Hilfe zu suchen und wo sie diese finden können.
• Sie stärken ihre emotionale Intelligenz und ihr Selbstbewusstsein im Umgang mit Gefühlen.